Sensació de buit: depressió que no fa sentir res

Sensació de buit: depressió que no fa sentir res

Cada persona experimenta depressió a la seva manera. Hi ha qui experimenta una barreja de tristesa i ira combinada amb malenconia. D’altres, però, només en perceben un sensació de buit i absència total d’emocions . És com tenir un cos de plom i una ment ennuvolada, perquè quan no sents res, és com si el teu ésser fos cancel·lat per romandre suspès en el no-res absolut ...

Phillip Lopate, conegut assagista i escriptor nord-americà, va descriure aquesta situació en un peculiar poema titulat Adormiment (literalment, Insensibilitat ). En ell presenta un retrat detallat i cru d’aquella forma de depressió caracteritzada per un total sentit del buit interior . ÉS com avançar sobre camps de gel, és la indiferència i el cor que batega a zero graus, una il·lusió anorèxica que ens allunya del món .



'El contrari de la depressió no és la felicitat, sinó la vitalitat i la meva vida'.



-Andrew Solomon-

En primer lloc, s’ha de saber que poques malalties poden ser més complexes i polifacètiques que la depressió. N’hi ha que presenten símptomes clars, mentre que altres ho experimenten de forma invisible durant mesos o fins i tot anys. Altera el son, la concentració, memòria , moviment i fins i tot la gestió del llenguatge d'una persona.



que dedica el seu temps a tu

En aquest quadre clínic hi ha un aspecte del qual no sempre es parla. I aquest és el que el pacient mostra una insensibilitat absoluta, afirma no sentir cap emoció i percebre només un mur que el separa del món i fins i tot d’ell mateix.

Quan la depressió provoca una intensa sensació de buit interior, és com si un ésser hagués estat esborrat.



Home deprimit assegut a la butaca d’examen

Sentit de buit interior: a què es deu?

La sensació de buit interior es deu al fet que en el passat s’ha experimentat una cosa molt intensa que no s’ha pogut gestionar. La literatura clínica ens diu que molts pacients experimenten una mena de 'ressaca emocional'. És el resultat d’alguna cosa que, en un moment, ens va desbordar completament. A més, moltes altres afeccions poden estar a la base de la pròpia depressió, com ara trastorns d’ansietat o fins i tot traumes no resolts.

Aquesta pertorbació emocional continua associada exclusivament a la tristesa. No obstant això, en la majoria dels casos aquesta realitat té altres capes, una arquitectura diferent. Perquè la depressió no és només tristesa, és pessimisme, ira, malenconia ... és insensibilitat, una neutralitat emocional que sovint es barreja amb altres símptomes físics : migranyes , dolors musculars, problemes digestius ...

tot arriba al moment adequat

Els pacients també pateixen hipersomni, a la qual poden arribar dormir entre 10 i 15 hores al dia i se sent incapaç de somriure o plorar. És com si fos seu la ment, el seu cos, havia oblidat no només com fer-ho, sinó també el significat mateix d’aquests gestos emocionals. Una condició devastadora que té diverses explicacions que examinarem detalladament en els paràgrafs següents.

Dona que es tapa els ulls per por al buit

Emocions reprimides

La sensació de buit interior és potser el resultat d’una educació emocional basada en dissimular, amagar, empassar i mantenir dins allò que fa mal, molesta o preocupa. Per exemple, és molt freqüent quan ens enfrontem a moments familiars complexos, condicions laborals estressants o períodes de adversitat .

Aquestes situacions generen una gran ansietat que, a poc a poc, es torna crònica fins que degenera i provoca depressió. S'utilitza durant mesos o anys per no alliberar-se, per no gestionar ni expressar preocupacions, pors o situacions doloroses, el cervell acaba mostrant aquest 'grau zero' a l’escala de les emocions . El mateix passa amb la boira mental, que ens impedeix reaccionar davant l’entorn que l’envolta i que redueix l’atenció, la concentració, la memòria ...

Passat traumàtic

El poema de Phillip Lopate sobre la insensibilitat de la seva depressió ens guia cap al descobriment d’aquesta condició. El seu pare el va anomenar 'peix fred' (literalment, peix fred ) des dels nou anys. Les primeres crítiques a una figura autoritzada del seu comportament tímid i les burles al seu aspecte i actitud han afectat la seva percepció de si mateix.

El pes d’un complex o passat trauma el no resolt afecta el desenvolupament d’aquest tipus de depressió caracteritzada per la insensibilitat emocional .

Quina és l’estratègia terapèutica en aquests casos?

El nostre cervell és un òrgan increïble . A més de meravellós, sofisticat i fonamental per garantir el nostre èxit evolutiu, és extremadament complex. Per aquest motiu, de vegades, és molt complicat i pesat utilitzar-lo eficaçment per resoldre aquestes situacions igualment complexes que ens presenta la vida.

ens recorda el famós tractat de Macchiavelli

Primer de tot, hem d’entendre que, tot i que ens diuen que el cervell és com un ordinador, no és així. No som màquines i aquest òrgan sensacional es basa fonamentalment en les emocions . Comprendre els processos, com gestionar-los i explotar-los al nostre favor és l’única manera de sortir de la nostra pròpia presó, la de la depressió.

Dona terapeuta enfrontada a la teràpia centrada en la solució

Quan el pacient sent una sensació de buit interior, els psicòlegs ho aconsellen comenceu les frases amb a 'Em sento'. Cal dur a terme un viatge interior a través del qual eliminar les emocions incrustades, bloquejades i infectades capa per capa. Qualsevol trauma s’ha d’explorar, resoldre i curar a fons. Per tant, teràpies com la teràpia cognitiu-conductual poden ser útils, sense descartar altres tractaments dissenyats per controlar i resoldre els trastorns d’ansietat típics d’aquests quadres clínics.

Quan comencem a alliberar la nostra ira, les nostres pors i les nostres preocupacions, anirem pel camí de la recuperació.

John Lennon i la depressió: les cançons que ningú no entenia

John Lennon i la depressió: les cançons que ningú no entenia

John Lennon ha passat la major part de la seva vida demanant ajuda. Ho va fer obertament als anys seixanta amb la cançó 'Ajuda!'