Debateu sense discutir: 3 estratègies útils

Debateu sense discutir: 3 estratègies útils

Hem crescut amb la cultura de 'discutir', acostumats a irritar-nos per tot i a no acceptar opinions diferents de les nostres. Gairebé cada dia discutim per qualsevol motiu i en més d’una ocasió. De bon matí discutim amb aquell comerciant que va aparcar el cotxe davant del nostre garatge; a l’hora de dinar, amb el nostre fill, perquè s’aïlla amb el mòbil mentre dinem; a la tarda, perquè potser un amic nostre es va oblidar de trucar-nos; i, per acabar-ho d’adobar, lluitem amb la nostra parella. Però pensant-hi: és bo?ÉSÉs bo o dolent generar tants debats? ÉSÉs possible discutir sense discutir?

Discutir ens acosta als altres

La idea generalitzada és que discutir significa enfrontar-se a una altra persona mitjançant accions agressives com cridar, humiliar, discutir, mancar de respecte o menystenir.



Seguint la definició del Diccionari Garzanti , discutir prové del llatí discuteix re, 'sacsejar en diferents parts, sacsejar' i es defineix de la següent manera:



quan l’amor es converteix en obsessió

  • Examineu alguna cosa comparant opinions diferents.
  • Plantejar objeccions, contestar, preguntar.
Discussions saludables

Per tant, 'discutir' pressuposa que dues o més persones tractin un tema en detall, escoltant les seves pròpies opinions i mantenint un punt de vista contrari. Com podem veure, aquesta definició no preveu una confrontació agressiva, al contrari. En el seu lloc, té previst exhibir el opinions de les diverses parts, aprofitant la comparació d’un tema mitjançant un esforç que les parts implicades fan per comunicar-se.



'Molts criden i discuteixen fins que l'altre calla. Creuen que l'han convençut i sempre s'equivoquen ”.

-Noel Clarasò-

moviment dels ulls durant una conversa



Discutir significa prendre consciència de les nostres diferències

L’argument és bo per a les nostres relacions socials? En general, evitem tenir comparacions directes amb els altres. No obstant això, les relacions humanes impliquen interacció, per tant, prenent consciència de les diferents maneres de pensar i actuar. No és estrany, però, caure en l’error d’esperar que els altres actuïn o pensin com nosaltres.

El expectatives sobre el comportament dels altres i i judicis pel que fa a allò que és correcte o incorrecte, condueixen a comparacions poc constructives. L’esperança que els altres actuïn com voldríem o esperaríem que canviessin de punt de vista desencadena converses desagradables i dificulta les nostres relacions. Això passa perquè en lloc d’acceptar qui tenim al davant, tendim a esperar que la persona es comporti com vulguem i que estigui d’acord amb el nostre punt de vista.

Tanmateix, no hi ha res dolent en les diferències d’opinions, de fet discutir d’una manera sana permet:

  • Eviteu l’aïllament social : discutir significa iniciar una discussió i qualsevol forma de comunicació requereix establir una relació. Som éssers socials i, per a això, hem de relacionar-nos amb els altres per mantenir-nos sans emocionalment. Tenim dret a expressar la nostra opinió i a ser respectats.
  • Els nostres punts de vista s’enriqueixen: discutir serenament ens permet ampliar els nostres horitzons. Enriquir la discussió amb opinions diferents, en lloc d’allunyar-nos, ens ajuda a posar-nos en la pell de l’altre, donant-nos un punt de vista diferent. Tot i que això no implica que la gent canviï la manera de pensar o d’actuar, certament afavoreix els punts de trobada. Comprendre el punt de vista, el emocions i les actituds dels altres afavoreixen un gran creixement personal.

'Estem disposats a contradir sense obstinació i a deixar que els altres ens contradiguin sense enfadar-nos'.

-Marc Tullio Cicero-

Parella discutint

Com discutir sense discutir

La majoria dels problemes de les relacions interpersonals sorgeixen a causa de l’absència d’agraïment mutu. Discutir ens permet donar espai a la diversitat d’opinions en joc.

No sempre és fàcil tractar amb persones que estan lluny de la nostra manera de pensar o d’actuar. El secret és saber expressar els seus pensaments i gestionar les emocions que i conflictes desperta en nosaltres.

Quan discutim, cal evitar respostes agressives o passives i, òbviament, respectar-les i respectar-les també . Es requereix un esforç continuat per construir fronteres saludables amb les persones amb qui ens relacionem. Com podem expressar el nostre punt de vista i respectar el dels altres? Discutir sense discutir és possible gràcies a:

  • Escolta activa i recíproca: per mantenir un diàleg, és essencial saber escoltar. Interrompre, jutjar, menystenir i rebutjar el que sent l’altra persona elimina completament la possibilitat d’entendre’s. Per aquest motiu, és important prestar atenció al llenguatge corporal, ja que normalment l’aspecte emocional dels missatges que volem comunicar recau en els nostres gestos. Les inconsistències entre el llenguatge verbal i el no verbal poden transmetre part de la informació. A més, és important silenciar la nostra ment quan algú ens parla ; això vol dir evitar pensar què dir una vegada que l’altre hagi acabat de parlar; fer-ho ens impedirà escoltar completament el seu missatge.
  • Assertività: és la capacitat d’expressar les nostres opinions sense atacar l’altra persona ni sotmetre’s a la seva voluntat. Expressar els nostres pensaments i emocions d’una manera directa i equilibrada gràcies a l’autoestima i sense que altres estats emocionals ens limitin (com ara els derivats de l’ansietat, la ira o la culpa). Aquesta capacitat ens permet respondre defensant els nostres drets, però sense adoptar una actitud passiva, ni agressiva ni dictatorial.
  • Empatia : és la capacitat de percebre, compartir i entendre el que sent o pensa l’altra persona. Permet entendre això afavoreix un profund comunicació i connexió. El resultat és que es cancel·len posicions polaritzades i egoistes, amb l’avantatge de millorar els sentiments dels altres.
Siluetes plorant

Per tant, la solució als conflictes no és evitar discussions, sinó aprendre a gestionar les diferències d’opinions mitjançant un enfrontament madur. El primer pas és prendre consciència del fet que no posseïm la veritat absoluta ni coneixem completament un tema.

El propòsit del 'qüestionament' no ha de ser el triomf de l'individu, sinó el progrés de tots

fatiga per estrès i confusió mental

-Joseph Antoine René Joubert-

Com discutir sense haver de discutir

Com discutir sense haver de discutir

És possible discutir sense discutir? Per a algunes persones, semblarà una cosa impossible. Tot i això, és possible, hi ha algunes estratègies que ens poden ajudar